10 Kebiasaan Yang Bisa Merusak Otak

10 Kebiasaan Yang Bisa Merusak Otak

1. Tidak Sarapan Pagi Mereka yang tidak mengkonsumsi sarapan pagi memiliki kadar gula darah yang rendah,
yang akibatnya suplai nutrisi ke otak menjadi kurang.
2. Makan Terlalu Banyak Terlalu banyak makan, apalagi yang kadar lemaknya tinggi, dapat berakibat mengerasnya
pembuluh darah otak karena penimbunan lemak pada dinding dalam pembuluh darah.
Akibatnya kemampuan kerja otak akan menurun.
3. Merokok Zat dlm rokok yang terhisap akan mengakibatkan penyusutan otak secara cepat,
serta dapat mengakibatkan penyakit Alzheimer.
4. Mengkonsumsi Gula Terlalu Banyak Konsumsi gula yang terlalu banyak akan menyebabkan terganggunya penyerapan protein
dan nutrisi, sehingga terjadi ketidakseimbangan gizi yang akan mengganggu perkembangan otak.
5. Polusi Udara Otak adalah konsumen oksigen terbesar dalam tubuh manusia. Menghirup udara yang berpolusi menurunkan
suplai oksigen ke otak sehingga dapat menurunkan efisiensi otak.
6. Kurang Tidur Otak memerlukan tidur sebagai saat beristirahat dan memulihkan kemampuannya.
Kekurangan tidur dalam jangka waktu lama akan mempercepat kerusakan sel-sel otak.
7. Menutup Kepala Saat Tidur Kebiasaan tidur dengan menutup kepala meningkatkan konsentrasi
zat karbondioksida dan menurunkan konsentrasi oksigen yang dapat menimbulkan efek kerusakan pada otak.
8. Menggunakan Pikiran Saat Sakit Bekerja terlalu keras/memaksakan untuk menggunakan pikiran kita saat s
edang sakit dapat menyebabkan berkurangnya efektifitas otak serta dapat merusak otak.
9. Kurang Menstimulasi Pikiran Berpikir adalah cara yang paling tepat untuk melatih otak kita.
Kurangnya stimulasi pada otak dapat menyebabkan mengkerutnya otak kita.
10. Jarang berkomunikasi Komunikasi diperlukan sebagai salah satu sarana memacu kemampuan kerja otak.
Berkomunikasi secara intelektual dapat memicu efisiensi otak.. J
arangnya berkomunikasi akan menyebabkan kemampuan intelektual otak jadi kurang terlatih.